Yoga Kurse &
Massagen
Ich führe in der Regel "klassische" Hatha Yoga Stunden durch, die relativ entspannt sind aber auch zum Teil herausfordernder sein können. Ich lasse verschiedene Stile und Übungen mit einfließen, z.B. Vinyasa, Yin Yoga, Pranayama (Atemübungen), Dhyana (Meditation).
Anfänger:innen als auch geübte Yogis sind in meinen Stunden herzlich willkommen und ich versuche die Stunden so zu gestalten, dass jeder Freude daran hat und vor allem mitkommt.
Ich biete außerdem Thai Yoga Massagen an. Diese Methode dient in erster Linie natürlich zur Entspannung für den Körper und Geist. Doch durch die individuellen Berührungen sowie fließenden Bewegungen entsteht nicht nur eine ganz besondere Verbindung zwischen dir und deinem Körper. Auch ich verbinde mich von Anfang bis zum Ende mit dir und deiner wundervollen Energie.
Connect with your body
Baby Connection
In den Yogakursen für Schwangere und Mama-Baby-Yoga biete ich dir eine sanfte und entspannende Praxis, die auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt ist.
Während der Schwangerschaft helfen dir gezielte Übungen, deine Beweglichkeit zu fördern, Spannungen abzubauen und dich mental auf die Geburt vorzubereiten. Nach der Geburt kannst du im Mama-Baby-Yoga (mit Baby Massage) gemeinsam mit deinem Kind entspannen, dich wieder stärker fühlen und gleichzeitig eine liebevolle Bindung zu deinem Kleinen aufbauen. In einer sicheren und unterstützenden Umgebung wirst du die Kraft und Balance finden, die du brauchst – sowohl für dich als auch für dein Baby.
Bitte kläre im Vorfeld mit deiner gynäkologischen Fachperson ab, ob du an den Kursen teilnehmen kannst!
Connect with your Baby
Workshops &
Retreats
In regelmäßigen Abständen finden sowohl Yoga- und Entspannungs-Workshops als auch Wochenend-Retreats statt.
Bei deinen kleinen Auszeiten werden wir gemeinsam Yoga praktizieren, in die Meditation gehen und uns über inspirierende Themen austauschen.
Die Wochenend-Retreats sind in eine gute Möglichkeit um Energie zu tanken, sich inspirieren zu lassen, in die Stille zu gehen und noch so vieles mehr!
Connect with others
Nähere Informationen zu den Retreats, Seminaren & Workshops
Leb' dich glücklich – Impulse für ein bewussteres Leben
In diesem 5-wöchigen Seminar/Webinar geht es darum, wie du dich selbst und dein Leben in Einklang mit deinem inneren Wunsch nach mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Wachstum bringst. Du wirst mit wertvollen Impulsen ausgestattet, die dir helfen, auf allen Ebenen ein erfülltes Leben zu gestalten. Die Themen Ernährung, Bewegung, positives Mindset und Persönlichkeitsentwicklung stehen dabei im Fokus.
Was dich erwartet
Ernährung: Lerne, wie du durch bewusste Nahrungswahl deinen Körper stärkst und deine Energie steigerst. Wir sprechen über eine ausgewogene Ernährung, die nicht nur deinen Körper nährt, sondern auch dein Wohlbefinden steigert.
Bewegung: Entdecke, wie regelmäßige Bewegung deine Lebensqualität verbessert und du dich vitaler fühlst. Gemeinsam erarbeiten wir Bewegungsgewohnheiten, die zu deinem Alltag passen und dir Freude bereiten.
Positives Mindset: Wie kannst du dein Denken positiv beeinflussen und negative Denkmuster überwinden? Du erhältst Werkzeuge, die dir helfen, Herausforderungen mit einer optimistischen Haltung zu begegnen und dein Glück aktiv zu gestalten.
Persönlichkeitsentwicklung: Entfalte dein volles Potenzial, indem du an dir selbst arbeitest. Hier geht es um Selbstreflexion, Achtsamkeit und die Entwicklung von Stärken, die dich zu einer glücklicheren Version deiner selbst führen.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Für alle, die mehr aus ihrem Leben machen möchten, die ihre persönlichen Ziele in Einklang mit einem gesunden, bewussten Lebensstil bringen wollen und Lust haben, neue Perspektiven zu entdecken.
Ziel des Seminars
Du wirst mit praktischen Tools und einer neuen Denkweise ausgestattet, die dir helfen, deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern und mehr Glück in deinen Alltag zu bringen.
Dein Yoga- und Entspannungs-Wochenende
Möchtest du dir selbst eine Auszeit gönnen oder gemeinsam mit einem deiner Liebsten eine erholsame Zeit genießen? Dann ist das Yoga- und Entspannungs-Wochenende genau das Richtige für dich!
Auf dem wunderschönen Vogesenhof gibt es:
♡ gemütlich eingerichtete Zimmer
♡ mit Liebe zubereitete vegane und vegetarische Speisen
♡ einen schönen Yogaraum für unsere entspannten Einheiten (Yoga, Meditation, Gespräche, Entspannungstechniken...)
♡ eine Waldsauna
♡ viele liebe Tiere
♡ eine atemberaubende Natur, die zum Wandern und Meditieren einlädt
♡ ein rundum Verwöhn-Service von den Gastgebern
♡ die Möglichkeit eine Massage zu buchen
Alles in Allem eine perfekte Möglichkeit um Kraft und Energie zu tanken!
Termine in 2025
- 06. - 09. Juni
- 03. - 06. Juli
- 16. - 19. Oktober
Dein Yoga- und Entspannungs-Workshop
Die "Alltagspause" richtet sich an alle, die:
♡ Entspannungs- und Meditationstechniken kennenlernen
♡ ihre Yogapraxis vertiefen
♡ sich mit anderen Teilnehmer:innen über inspirierende Themen austauschen und 2,5 Stunden sich mit sich selbst und anderen Menschen verbinden wollen.
Es stehen für die Pausen Getränke sowie leckere gesunde Snacks bereit und sind im Preis enthalten.
Meine "Wirkstätten" und Kooperationspartner:innen
Ich habe das große Glück mit vielen wunderbaren Menschen zu arbeiten, die mir ihre Räumlichkeiten zur Verfügung stellen, ich in einer Praxisgemeinschaft mitwirken darf und wir gemeinsam Kurse, Events und sonstige Projekte kreieren.
Hier kannst du dich über meine Partner:innen informieren. Klicke einfach auf die Lotusblüte und du kommst auf ihre Seiten.